Course Content
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Tipps für den Anfang
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Fragen und Tipps zum Üben
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Worum geht es bei diesen fünf Übungen?
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Was bewirken diese fünf Übungen?
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Die fünf Übungen als Naturerlebnisse beim Wandern
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Ja - Nein nach dem Aufstehen, Sympathie - Antipathie am Vormittag
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Warum werde ich beim Üben nicht warm? Die Eu-Spannung
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Was kann man stärken, wenn die linke Seite schwächer ist, vor allem, wenn es das Gleichgewicht betrifft?
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Ist es wichtig, während dem Üben in die Knie zu gehen?
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Müdigkeit beim Üben
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Zum Raum wird hier die Zeit
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Ja und Nein
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Warum stehe ich beim Nein stabiler als beim Ja?
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Was bewirkt der Bogen nach links und rechts?
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Warum ist Ja links und Nein rechts?
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Warum folgen das Ja und Nein so schnell aufeinander?
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Soll ich das Ja und Nein mitsprechen?
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Warum bekomme ich Rückenschmerzen? Gibt es dafür eine Hilfe?
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Warum muss ich bei Ja und Nein immer gähnen?
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Soll ich die Beine strecken oder nicht?
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Sympathie und Antipathie
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Warum kein Wechsel zwischen linkem und rechtem Bein?
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Meniskusprobleme: Kann ich auch das rechte Bein als Standbein nehmen?
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Liebe und E
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Welcher Arm ist beim E vorne?
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Hoffnung und U
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Ich werde beim U schmal und lang
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Rechts und links. Wie real ist das?
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Kann das sein, dass die Wärme umverteilt wird?
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Sind Vorstellungen und Bilder hilfreich oder stören sie?
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A-H und Verehrung
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Warum beginnen die Arme beim A nicht gleichzeitig?
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Zusätzliches Material
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Therapeutische Übungen
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Vokale
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Grundelemente der Eurythmie
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Die fünf Grippe-Prophylaxe Übungen der Heileurythmie
Die 5 Übungen wurden von Rudolf Steiner der Eurythmistin Elena Zuccoli (1901-1996) in dieser Reihenfolge angegeben:*
Ja und Nein
Sympathie und Antipathie
Liebe und E
Hoffnung und U
A-H und Verehrung
In allen fünf Übungen werden zwei polare Aspekte miteinander verbunden. Die Kraft, die es ermöglicht, sie zu vereinen, ist das Ich, das im Willen aktiv ist und gleichzeitig die Aufrechte bewahrt, wie bei den beiden Schlangen um die Achse des Merkurstabs.
Grippe ist unter dem Gesichtspunkt der Metamorphose zu betrachten, sowohl hinsichtlich ihrer Erscheinungsformen als auch in Bezug auf das genetische Erscheinungsbild des Virus. Das gilt für die verschiedenen Formen des Grippevirus und auch des Coronavirus.
Bei Grippe handelt es sich um eine soziale Krankheit, die Rudolf Steiner klar von individuellen Krankheiten unterscheidet, insbesondere in Bezug auf ihre Behandlung. Darum muss bei der Behandlung von Grippe der soziale Aspekt mit berücksichtigt werden. Dazu braucht es dreigliedrige Heilmittel. Genau das ist bei diesen fünf Übungen der Fall: zwei polare Aspekte und die Kraft, die es ermöglicht, sie zu vereinen.
Die fünf Übungen bewirken eine Überwindung der Auswirkungen des materialistischen Denkens auf die verschiedenen Teile der Seele. Sie ermöglichen eine Hinwendung zu den inneren menschlichen Kräften Glaube, Liebe und Hoffnung.*
In der fünften Übung drückt sich eine auf der Idee des Opfers beruhende moralische Haltung aus: Das A ist eine Geste des Aus-sich-Herausgehens und entspräche ohne innere Beherrschung einer Situation des Sich-Verlierens. Diese Art der Selbstauflösung scheint in direktem Zusammenhang mit der Art und Weise zu stehen, wie die Ansteckung stattfindet. Bei der Übung A-H und Verehrung geht es hingegen um eine moralische Haltung. Sie ermöglicht, sich mit den heilenden Wesen zu verbinden, die auf der anderen Seite der spirituellen Welt aktiv sind.
Ausarbeitung anhand eines E-Mail-Verkehrs mit Dr. Gérard Savournin, Lausanne, März 2020.
* Mitteilung einer Schülerin von Frau Zuccoli an Dr. Gérard Savournin, 1996
** Vergleiche dazu die beiden Vorträge von Rudolf Steiner: Glaube, Liebe, Hoffnung, 2. und 3. Dezember 1911, GA 130. Download Pdf