Resilienz und innere Stärke - Zyklus A
Einführung
1. Woche: Ja und Nein
Weil die Übungen eine bestimmte Energie vermitteln, wäre es ideal, wenn du dir dafür eine Zeit suchst, die am besten zur Übung passt. Die Übung Ja und Nein machst du am besten am Morgen, nach dem Aufstehen oder nach dem Frühstück. Wenn dein Tagesrhythmus das nicht erlaubt, oder du es vergessen hast, ist das kein Problem. Dann machst du die Übungen einfach, wenn es für dich passt. Am besten jeden Tag in etwa zur selben Zeit.
2. Woche: Sympathie und Antipathie
Diese Woche wäre es ideal, wenn du die Übung am Vormittag machst. Wenn dein Tagesrhythmus das nicht erlaubt, oder du es vergessen hast, ist das keine Problem. Dann machst du die Übungen einfach, wenn es für dich passt. Am besten jeden Tag in etwa zur selben Zeit.
3. Woche: Liebe und E
Diese Woche wäre es ideal, wenn du die Übung nach dem Mittag machst. Wenn dein Tagesrhythmus das nicht erlaubt, oder du es vergessen hast, ist das keine Problem. Dann machst du die Übungen einfach, wenn es für dich passt. Am besten jeden Tag in etwa zur selben Zeit.
4. Woche: Hoffnung und U
Diese Woche wäre es ideal, wenn du die Übung am späten Nachmittag oder vor dem Abendessen machst. Wenn dein Tagesrhythmus das nicht erlaubt, oder du es vergessen hast, ist das keine Problem. Dann machst du die Übungen einfach, wenn es für dich passt. Am besten jeden Tag in etwa zur selben Zeit.
5. Woche: A-H und Verehrung
Diese Woche wäre es ideal, wenn du die Übung am Abend oder vor dem Schlafengehen machst. Wenn dein Tagesrhythmus das nicht erlaubt, oder du es vergessen hast, ist das keine Problem. Dann machst du die Übungen einfach, wenn es für dich passt. Am besten jeden Tag in etwa zur selben Zeit.
