Course Summary

Resilienz und innere Stärke - Paket A

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Paket A: Intensiv und kräftig

Eine Woche lang machst du jeden Tag im Prinzip dieselbe Übung und lernst sie jedes Mal von neuen Seiten kennen. Je nach Video dauert das ca. zehn Minuten am Tag. So gehst du von Woche zu Woche zur nächsten Übung und machst sie dir immer mehr zu eigen.

Mit der Zeit merkst du, dass es nicht nur eine Übung ist, sondern etwas, das ganz tief in dir drin ist, und dass die Verbindung damit immer selbstverständlicher und vielfältiger wird und sich in eine Ressource wandelt, die du auch abrufen kannst.

Einstimmungen

Hier findest du Ideen, wie du dich auf die Eurythmie einstimmen kannst. Das können eurythmische Vorübungen sein, aber auch anderes. Mach jeden Tag etwas Neues und finde heraus, was sich für dich stimmiger anfühlt. Suche deinen eigenen Weg für das sich Einstimmen!

Anastasiia. Tamina Schlucht
Warum ist es wichtig sich einzustimmen?
Resilienz u. Lebenskraft 2. IAO
I-A-O - Das Grundprinzip aller Übungen
3:34
Anastasiia. Sonnenaufgang. Buchs
Ein schönes Bild
I in Action - A1 Deutsch
Sich mit der Erde verbinden
1:24
AB. Bielersee. Abend
Eine Meditation
0:52
B01 Aufströmen-Abströmen
Aufströmen und Abströmen
6:00
Thumbnail. Pachelbel
Ein Musikstück
I in Action - E1 Deutsch
ICH BIN DA
2:12

1. Woche: Ja und Nein

Weil die Übungen eine bestimmte Energie vermitteln, wäre es ideal, wenn du dir dafür eine Zeit suchst, die am besten zur Übung passt. Die Übung Ja und Nein machst du am besten am Morgen, nach dem Aufstehen oder nach dem Frühstück. Wenn dein Tagesrhythmus das nicht erlaubt, oder du es vergessen hast, ist das kein Problem. Dann machst du die Übungen einfach, wenn es für dich passt. Am besten jeden Tag in etwa zur selben Zeit.

Resilienz u. Lebenskraft 1. Ja-Nein
Montag
10:34
Resilienz u. Lebenskraft 2. Ja-Nein
Dienstag
6:38
Resilienz u. Lebenskraft 3. Ja-Nein
Mittwoch
8:52
Resilienz u. Lebenskraft 4. Ja-Nein
Donnerstag
5:32
Resilienz u. Lebenskraft 5. Ja-Nein
Freitag
7:00
Resilienz u. Lebenskraft 6. Ja-Nein
Samstag
5:27
Resilienz u. Lebenskraft Vertiefung Ja-Nein
Vertiefung
11:35

2. Woche: Sympathie und Antipathie

Diese Woche wäre es ideal, wenn du die Übung am Vormittag machst. Wenn dein Tagesrhythmus das nicht erlaubt, oder du es vergessen hast, ist das keine Problem. Dann machst du die Übungen einfach, wenn es für dich passt. Am besten jeden Tag in etwa zur selben Zeit.

Resilienz u. Lebenskraft 1. Sympathie-Antipathie
Montag
10:52
Resilienz u. Lebenskraft 2. Sympathie-Antipathie
Dienstag
4:52
Resilienz u. Lebenskraft 3. Sympathie-Antipathie
Mittwoch
9:40
Resilienz u. Lebenskraft 4. Sympathie-Antipathie
Donnerstag
7:50
Resilienz u. Lebenskraft 5. Sympathie-Antipathie
Freitag
5:30
Resilienz u. Lebenskraft 6. Sympathie-Antipathie
Samstag
9:56
Resilienz u. Lebenskraft 3. Liebe-E. Vertiefung
Vertiefung
9:22

3. Woche: Liebe und E

Diese Woche wäre es ideal, wenn du die Übung nach dem Mittag machst. Wenn dein Tagesrhythmus das nicht erlaubt, oder du es vergessen hast, ist das keine Problem. Dann machst du die Übungen einfach, wenn es für dich passt. Am besten jeden Tag in etwa zur selben Zeit.

Resilienz u. Lebenskraft 1. Liebe-E
Montag
7:33
Resilienz u. Lebenskraft 2. Liebe-E
Dienstag
3:08
Resilienz u. Lebenskraft 3. Liebe-E
Mittwoch
3:40
Resilienz u. Lebenskraft 4. Liebe-E
Donnerstag
5:45
Resilienz u. Lebenskraft 5. Liebe-E
Freitag
8:32
Resilienz u. Lebenskraft 6. Liebe-E
Samstag
5:21
Resilienz u. Lebenskraft Vertiefung Liebe-E
Vertiefung
16:37

4. Woche: Hoffnung und U

Diese Woche wäre es ideal, wenn du die Übung am späten Nachmittag oder vor dem Abendessen machst. Wenn dein Tagesrhythmus das nicht erlaubt, oder du es vergessen hast, ist das keine Problem. Dann machst du die Übungen einfach, wenn es für dich passt. Am besten jeden Tag in etwa zur selben Zeit.

Resilienz u. Lebenskraft 1. Hoffnung-U
Montag
11:43
Resilienz u. Lebenskraft 2. Hoffnung-U
Dienstag
5:06
Resilienz u. Lebenskraft 3. Hoffnung-U
Mittwoch
4:42
Resilienz u. Lebenskraft 4. Hoffnung-U
Donnerstag
11:59
Resilienz u. Lebenskraft 5. Hoffnung-U neu
Freitag
11:20
Resilienz u. Lebenskraft 6. Hoffnung-U
Samstag
11:20
Resilienz u. Lebenskraft Vertiefung Hoffnung-U
Vertiefung
18:47

5. Woche: A-H und Verehrung

Diese Woche wäre es ideal, wenn du die Übung am Abend oder vor dem Schlafengehen machst. Wenn dein Tagesrhythmus das nicht erlaubt, oder du es vergessen hast, ist das keine Problem. Dann machst du die Übungen einfach, wenn es für dich passt. Am besten jeden Tag in etwa zur selben Zeit.

Resilienz u. Lebenskraft 1. AH-Verehrung
Montag
7:01
Resilienz u. Lebenskraft 2. AH-Verehrung
Dienstag
6:38
Resilienz u. Lebenskraft 3. AH-Verehrung
Mittwoch
5:15
Resilienz u. Lebenskraft 4. AH-Verehrung
Donnerstag
5:57
Resilienz u. Lebenskraft 5. AH-Verehrung
Freitag
2:22
Resilienz u. Lebenskraft 6. AH-Verehrung
Samstag
7:18
Resilienz u. Lebenskraft Vertiefung AH-Verehrung
Vertiefung
12:49

Weiterführende Lektionen

T-03 Hoffnung U simplero
Vertiefungskurs: Therapeutische Übungen
10:22
Va-1 die Grundgebärde des A
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Vertiefungskurs: Grundelemente der Eurythmie
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