Current Lesson
Course Content
Course Content

Montag: Ja und Nein

Die Übung Ja und Nein machst du am besten am Morgen, nach dem Aufstehen oder nach dem Frühstück. Wenn dein Tagesrhythmus das nicht erlaubt, oder du es vergessen hast, ist das kein Problem. Dann machst du die Übungen einfach, wenn es für dich passt. Am besten jeden Tag in etwa zur selben Zeit.

Bist du schon eingestimmt, um die Übung zu machen? Oben, bei den Einstimmungen, findest du eine Idee dazu.

Verspürst du nach dem Ende des Videos Lust, die Übung nochmals ohne Video für dich selber zu wiederholen? Perfekt! Dann mache das und lausche auf das, was du dabei erlebst.